Cách giúp bạn phòng ngừa ung thư cổ họng tận gốc

Cách tốt nhất để tránh những hiểm họa do ung thư là tìm cách phòng bệnh hiệu quả nhất. Cách giúp bạn phòng ngừa ung thư cổ họng tận gốc

>>> thuốc fucoidan

Tăng cường rau xanh, trái cây tươi. Rau xanh và trái cây tươi giàu chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Ngoài rau xanh, trái cây còn cung cấp cho cơ thể lượng lớn vitamin và chất chống oxy hóa mạnh có khả năng loại bỏ sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể.

Tránh xa thuốc lá. Độc tố trong thuốc lá không những gây ung thư phổi mà còn gây ung thư khác như phổi, vú, gan, dạ dày, đại tràng… Các chuyên gia khẳng định không bao giờ là quá muộn để từ bỏ thói quen xấu này. Ngoài tác dụng ngăn ngừa ung thư cổ họng, nó còn góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như làn da của bạn.

Hạn chế rượu. Tiếp xúc với rượu thường xuyên có thể gây ung thư cổ họng. Tốt nhất, là nên tránh xa rượu, còn nếu không thể, nên giới hạn sao cho phụ nữ chỉ uống tối đa 1 ly trong khi nam giới có thể cho phép mình thưởng thức khoảng 2 ly mỗi ngày.

Tránh tiếp xúc với amiang. Amiang là chất có trong môi trường tự nhiên. Người làm việc trong ngành khai thác mỏ, xây dựng và công nghiệp ô tô có khả năng tiếp xúc với amiang nhiều. Bên cạnh đó, nó có thể trú ngụ trong chính ngôi nhà bạn.

Không sử dụng mỹ phẩm, thuốc chứa thành phần formaldehyde. Formaldehyde được chứng minh có khả năng gây bệnh cho người sử dụng. Nó thường có trong các loại dầu gội đầu, sữa tắm, mỹ phẩm. Tốt nhất nên lựa chọn phương pháp làm đẹp tự nhiên để tự bảo vệ mình.

Quan hệ tình dục an toàn. Nhiều người thích trải nghiệm cảm giác mới lạ khi quan hệ tình dục bằng miệng mà không biết rằng hành động này có khả năng làm gia tăng nguy cơ ung thư cổ họng. Chính vì vậy, nên thỏa thuận với đối tác cách “yêu” phù hợp, vừa mang lại khoái cảm vừa an toàn cho sức khỏe.

Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, có chế độ làm việc sinh hoạt hợp lý để nâng cao sức khỏe. Đặc biệt, khi phát hiện các dấu hiệu bất thường ở vùng tai mũi họng như đau đầu kéo dài, xì máu mũi, ù tai, hạch cổ to… nên đi khám chuyên khoa Tai Mũi Họng sớm để được nội soi vòm họng, loại trừ bệnh.

Thông tin bên lề

Sữa ONEsource  là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, là thức uống giàu protein và canxi được USDA chứng nhận. Đây là một thức uống giải khái giàu dinh dưỡng với sự pha trộn cân bằng của các chất dinh dưỡng thiếu yếu bao gồm 16 khoáng chất, chất béo tự nhiên, carbonhydrate, protein và các axit amin cần thiết với tỷ lệ thích hợp.