Sữa mẹ tăng trí thông minh cho trẻ

Sữa mẹ là nguồn sữa tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, một nghiên cứu mới đây cho biết sữa mẹ còn giúp trẻ tăng trí thông minh

>>> Bổ sung dinh dưỡng cho người già

Nuôi con bằng sữa mẹ là việc làm được khuyến khích hiện nay. Một nghiên cứu tại ĐH Liên bang Pelotas cho thấy, trẻ em được bú sữa mẹ thời gian dài đầu đời sẽ thông minh hơn, theo đuổi việc học lâu dài hơn và thành đạt hơn trong cuộc sống khi trưởng thành.

Các nhà khoa học nhận thấy trẻ em được bú sữa mẹ thời gian dài đầu đời sẽ thông minh hơn, theo đuổi việc học lâu dài hơn và thành đạt hơn trong cuộc sống khi trưởng thành. Nghiên cứu này đã tiến hành ghi nhận dữ liệu của 3.493 trẻ em và theo dõi trong thời gian trung bình 30 năm. Họ đo chỉ số thông minh (IQ), thu thập thông tin về học vấn và thành đạt về thu nhập của những người tham gia khảo sát khi trưởng thành. Các nhà khoa học chia những người này thành 5 nhóm căn cứ vào thời gian được bú sữa mẹ. Việc thu thập kết quả được điều chỉnh cân đối theo 10 chỉ số góp phần vào việc tăng chỉ số IQ như thu nhập gia đình, tuổi sinh con của mẹ và trình độ học vấn của cha mẹ.

>>>> sua onesource

Tác dụng của sữa mẹ đến sự phát triển não và trí thông minh trẻ em đã được xác lập từ lâu nhưng liệu tác dụng đó có kéo dài đến tuổi trưởng thành không là điều chưa rõ. Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp bằng chứng đầu tiên cho thấy việc bú sữa mẹ lâu dài không chỉ tăng cường trí thông minh đến ít nhất trong độ tuổi 30 mà còn tác động đến mức độ thành đạt của cá nhân trong xã hội qua học vấn và khả năng thu nhập

Nuôi con bằng sữa mẹ không những tốt cho trẻ mà còn tốt cho cả bà mẹ, giúp người phụ nữ tránh đươc ung thư vú.

Thông tin bên lề

Giá: 590.000 VND

Sữa Onesource được biết đến như là loại sữa hữu hiệu trong việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể các cụ già. Nó chứa nhiều thành phần vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường miễn dịch, chắc xương và hỗ trợ tiêu hóa cực kỳ hiệu quả.

Read More

Sự thật về tác dụng của cà phê?

Cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp tinh thần sảng khoái, tốt cho tim mạch, thế nhưng việc lạm dụng cà phê có thể dẫn tới hậu quả khó lường

>>> Sữa dinh dưỡng cho mẹ và bé

Sự thật về tác dụng của cà phê

Tốt cho tim mạch. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người có thói quen uống một tách cà phê mỗi ngày ít khả năng mắc phải những dấu hiệu ban đầu của bệnh tim mạch hơn. Những người uống lượng vừa đủ cà phê hàng ngày ít có các đốm canxi trong mạch vành hơn những người không uống và uống quá nhiều.

Giúp phòng nhiều bệnh. Cà phê đứng đầu trong những loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa, tiếp đến là trà đen, chuối, các loại đậu, ngô. Một tách cà phê mỗi ngày sẽ rất tốt cho bạn, nghiên cứu tại đại học Harvard, Mỹ cho biết thói quen uống một tách cà phê mỗi ngày có thể giảm tới 80% nguy cơ bệnh Parkinson và giảm 25% nguy cơ ung thư đại tràng lẫn tiểu đường. Nghiên cứu cũng cho thấy những phụ nữ uống 4 hoặc nhiều cốc cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên đến 40%.

Cải thiện não. Caffein có trong cà phê sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương và hệ thống tim mạch một cách tạm thời để làm giảm mệt mỏi và tăng sự tỉnh táo. Cà phê tạo ra chất endorphins trong cơ thể, giúp tâm trạng tốt hơn và tăng hiệu suất làm việc.

Tốt cho gan.Thói quen uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ bị xơ gan, ung thư gan hoặc suy gan. Nó cũng làm giảm nguy cơ xơ gan do rượu. Cà phê cũng có thể làm giảm cảm thấy đau khớp khi bị gút. Người dùng cà phê thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gút. Lý do là các chất chống oxy hóa trong cà phê làm giảm lượng insulin trong cơ thể, giảm insulin làm giảm nồng độ acid uric trong máu cao là nguyên nhân gây ra bệnh gút.

>>> sua onesource

Nguy hại nếu uống quá nhiều cà phê

Ảnh hưởng đến tuyến thượng thận. Thói quen uống nhiều cà phê sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tuyến thượng thận, buộc tuyến thượng thận phải làm việc quá sức và cuối cùng dẫn đến sự “kiệt sức” của cả hệ thống tiêu hóa. Tuyến thượng thận sản xuất ra cortisol, giúp hỗ trợ cơ thể tại thời điểm căng thẳng, nên còn được gọi là hormone stress. Tuyến thượng thận còn có tác dụng điều hòa nhịp tim. Trong trường hợp tuyến thượng thận phải làm việc quá mức, cơ thể sớm bị kiệt sức và triệu chứng đầu tiên là yếu tim.

Khử nước, tính axit cao. Caffein là một loại “thuốc” lợi tiểu, vì vậy, khi bạn uống nhiều cà phê, cơ thể bạn sẽ mất nhiều nước hơn cần thiết, dẫn đến thiếu nước. Một trong những sự thực về cà phê mà không mấy người biết, đó là cà phê có tính axit cao. Uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng hơn mức bình thường của các phản ứng axit trong dạ dày khiến bạn đau bụng, khó tiêu và khó chịu. Nếu liên tục uống nhiều cà phê hơn lượng cho phép có thể sẽ gây ra loét dạ dày.

Tử vong nếu uống quá nhiều. Các nhà khoa học cho biết, một người có thể bị tử vong bởi uống cà phê nếu anh ta dùng 80-100 cốc cùng một lúc. Trong khi đó, các loại “cà phê không chứa cafein” được bày bán trong siêu thị thực ra vẫn chứa cafein, vấn đề chỉ là ít hay nhiều.

Nguy cơ vô sinh cao. Các nghiên cứu cho thấy nếu chị em phụ nữ uống quá nhiều cà phê mỗi ngày có nguy cơ vô sinh hơn những phụ nữ không uống hoặc uống ít. Trong khoảng 100 phụ nữ có thói quen uống nhiều cà phê hàng ngày có tới 50 phụ nữ khó thụ thai. Do vậy phụ nữ nên kiểm soát tốt lượng cà phê mình uống mỗi ngày để không làm ảnh hưởng tới chức năng sinh sản.

Thông tin bên lề

Giá: 590.000 VND

Sữa Onesource rất giàu canxi, protein, vitamin dưỡng chất cần thiết như Vitamin A, C, D, E, K, B6, Axit Folic…giúp người mẹ có sức khỏe tốt,  cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ ngay cả khi mang thai và sau khi sinh.

Read More

Lợi ích ít người biết từ quả ổi

Ổi là loại trái cây quen thuộc nhưng ít ai biết rằng ổi mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như chống lão hóa, giảm cân, làm đẹp da

>>> Sữa Onesource giúp cơ thể săn chắc

Lợi ích tuyệt vời từ quả ổi

Chống ung thư. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy trong lá ổi có chất chống ung thư, trong quả ổi cũng chứa chất lypocene cao, tác dụng chống ung thư. Đặc biệt folate trong ổi cũng giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.

Cải thiện tiêu hóa.  Ổi giàu vitamin C, carotenoids có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá rất tốt. Ổi có tính kháng khuẩn, tẩy uế, nên còn có tác dụng chữa lỵ bằng cách ức chế sự tăng trưởng của các loại vi sinh vật và loại bỏ những chất nhầy không cần thiết trong ruột.

Lưu ý ăn ổi xanh dễ bị táo bón, trong khi đó ổi chín lại chứa nhiều chất xơ, nên có tác dụng tốt cho tiêu hóa, ngừa táo bón, ổi chín có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, nhuận tràng, thường dùng trong các trường hợp táo bón, ăn uống không tiêu, xuất huyết, tiểu đường.

Hỗ trợ điều trị cao huyết áp. Quả ổi chứa chất hypoglycemic tự nhiên và giàu chất xơ. Vì thế, ổi có tác dụng hạ huyết áp và cholesterol trong máu. Do đó, ổi rất có ích đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim và cao huyết áp.

Giảm cân. Ổi cũng có lợi ích trong việc giảm cân vì chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Điều này có nghĩa là những ai muốn giảm cân không phải lo lắng lượng chất dinh dưỡng hấp thụ vào cơ thể bị thiếu hụt khi ăn ổi. Ổi không có cholesterol và ít carbohydrates có thể mang lại cho bạn cảm giác no.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ, lá và quả ổi có khả năng giảm thiểu lượng đường gluco trong máu. Tuy nhiên, nếu ăn cả vỏ ổi sẽ không tốt cho lượng đường trong máu của bạn. Cách tốt nhất khi ăn ổiđể điều trị bệnh tiểu đường là gọt bỏ vỏ.

>>>> sua onesource

Giảm ho. Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc làm giảm ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp. Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi.

Làm đẹp da. Ổi giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa những bệnh về da. Thêm vào đó, ổi chứa nhiều vitamin A, các vitamin nhóm B, vitamin C và potassium có tác dụng như chất chống ô xy hóa giúp da khỏe mạnh và hạn chế vết nhăn.. Bạn có thể hưởng thụ những lợi ích này bằng cách ăn ổi hoặc rửa da bằng dịch sắc của trái ổi hoặc lá ổi.

Tránh cảm lạnh. Một ly nước ép ổi tươi có thể giúp bạn giảm các triệu chứng cảm lạnh như giảm ho, tẩy đàm, thông đường hô hấp do trong ổi chứa nguồn vitamin C cao, các chất chống oxy hóa và điện giải…

Lưu ý:

Không ăn ổi non vì còn nhiều vị chát sẽ có hại cho chị em bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.

Khi ăn ổi chín, bạn cũng nên bỏ hạt ổi vì hạt ổi khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hóa.

Những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn.

Thông tin bên lề

Sữa ONEsource chứa hàm lượng protein từ sữa, giàu Canxi, vitamin D kết hợp với Vitamin K, Phospho, Magie, Mangan, nhóm vitamin B, cùng 16 loại vitamins và vi khoáng chất…giúp cơ thể khỏe mạnh cường tráng.

Read More

Rau và trái cây trong bữa ăn hàng ngày

Rau xanh là trái cây là thực phẩm tốt cho sức khỏe, bởi nó mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tiêu hóa, chống ung thư…

>>> Giá bán sữa Onesource

Giá trị của rau và trái cây

Rau và trái cây là nguồn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng có hoạt tính sinh học cao, đặc biệt là vitamin C, chất khoáng và vi khoáng. Ngoài ra là các axít hữu cơ, xenluloza, các chất chống oxy hóanên có tác dụng nâng cao sức khỏe và phòng chống các bệnh mạn tính không lây. Ở các nước đang phát triển, hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có được cung cấp từ rau quả tươi dưới dạng caroten và gần 100% vitamin C cũng được cung cấp từ rau quả.

Trái cây không thể thay thế cho rau xanh. Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp đào thải chất độc cholesterol ra khỏi cơ thể và chống táo bón. Một số rau gia vị còn có tác dụng chữa bệnh nhờ có các tinh dầu và kháng sinh thực vật. Hàm lượng các sinh tố và chất xơ trong rau lại cao hơn so với trái cây.

Đối với nhiều gia đinh thì rau xanh là thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa ăn. Nhưng nhiều người lại lo lắng về độ an toàn của rau xanh bởi quá nhiều hóa chất nông nghiệp. Hàng ngay họ bớt lượng rau ăn vào đi một chút hoặc không ăn rau cũng được nhưng trái cây nhất định phải có và coi nó như một thức ăn thay thế rau xanh. Điều này là không phù hợp, bởi trái cây không thể thay thế được rau xanh.

>>> sua onesource

Rau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp đào thải chất độc cholesterol ra khỏi cơ thể và chống táo bón. Một số rau gia vị còn có tác dụng chữa bệnh nhờ có các tinh dầu và kháng sinh thực vật. Hàm lượng các sinh tố và chất xơ trong rau lại cao hơn so với trái cây.

Các chất xơ trong rau có cấu trúc mịn màng, hàm lượng cao hơn trong hoa quả giúp cho cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có ở trong 3 nhóm thức ăn cơ bản Nếu chỉ ăn đơn thuần các protein động vật, thì hiệu suất hấp thụ protein trên đường tiêu hóa chỉ là 70%, còn nếu ăn thêm rau thì hiệu suất hấp thụ protein sẽ đạt 90%.

Như vậy có thể thấy, rau có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ và tuối thọ vì hàm lượng chất xơ nhiều hơn trong hoa quả, chính vì vậy không thể dùng trái cây để thay thế rau xanh trong mỗi bữa ăn hàng ngày của gia đình. Nên sử dụng đủ rau và quả chín quanh năm với lượng trung bình là 400g/người/ngày.

Thông tin bên lề

Giá: 590.000 VND

Sữa ONEsource được sản xuất từ sữa thật với một nguồn dinh dưỡng duy nhất đã được chứng nhận bởi Hiệp hội sữa Mỹ. Sữa ONEsource là thực phẩm lý tưởng giúp xây dựng và giữ gìn hệ cơ và giúp xương chắc khỏe bởi chúng có hàm lượng protein, canxi, vitamin D, B và magie cao.

Read More

Những kiến thức cần biết khi dùng vitamin B6

Vitamin B6 là một loại vitamin nhóm B, có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, những kiến thức cần biết khi dùng vitamin B6

>>> Tác dụng sữa Onesource

Các dạng thuốc vitamin B_6. Vitamin B₆ khi vào cơ thể được hấp thu nhanh và dự trữ phần lớn ở gan, một phần ở não và cơ; thải trừ chủ yếu qua thận dưới dạng chuyển hóa. Nếu lượng đưa vào vượt quá nhu cầu thì đào thải dưới dạng không biến đổi.

Nhu cầu vitamin B₆ hàng ngày của người bình thường là: 2mg/ngày với nam và 1,6mg/ngày cho nữ. Trẻ em 0,3mg/ngày tăng dần đến 0,6mg/ngày khi trẻ lớn đến 5 tuổi. Tuổi đi học là 1mg/ngày tăng dần đến tuổi trưởng thành (1,6mg/ngày cho nữ và 2mg/ngày cho nam). Theo Cơ quan Tiêu chuẩn thực phẩm Anh (FSA), ngưỡng tối đa của vitamin B₆ là 10mg.

Chức năng của vitamin B_6. Vitamin B6 khi vào cơ thể chúng hoạt động như những coenzym có chức năng tổng hợp những chất dẫn truyền thần kinh và các phản ứng chuyển hóa amino acid, chuyển glycogen thành glucose duy trì đường huyết/máu ổn định, bảo vệ tim mạch. Giảm lượng cholesterol/máu ở người vữa xơ động mạch. Giảm sự hình thành oxalat/máu và tống oxalat thừa ra đường tiểu chống tạo sỏi thận. Chống stress. Tăng cường hệ miễn dịch. Tăng hoạt tính của vitamin C.

Vitamin B₆ đóng vai trò quan trọng phát triển bào thai và trẻ em sau khi sinh, trong đó quan trọng nhất là phát triển hệ thần kinh và não, nó còn có tác dụng chống ung thư phổi.

Nguồn cung cấp vitamin B_6. Có thể bổ sung Vitamin B6 từ thức ăn động vật như: thịt bò, thịt gia cầm, thịt lợn, trứng, cá… ngũ cốc nguyên hạt, khoai tây, đậu nành, đậu hạt, lạc, cà rốt, cải bắp, súp lơ, chuối, dưa hấu,…Lưu ý các thực phẩm này nếu bảo quản lâu, hầm nhừ, đông lạnh hoặc là đồ hộp sẽ mất nhiều vitamin B₆ và các loại vitamin khác. Một số vi khuẩn đường ruột cũng tổng hợp được vitamin B₆, đáp ứng một phần nhu cầu của cơ thể.

>>>> sua onesource

Trường hợp nào cần bổ sung vitamin B_6? Phụ nữ thời kỳ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em chậm lớn, người già, khi ăn nhiều protein, vận động viên tập luyện, ăn mất ngon, uể oải, mất ngủ, uồn nôn

Những người rụng lông tóc, thiếu máu nhược sắc, cơ thể dễ bị kích thích, rối loạn tâm thần, co giật, động kinh, tổn thương niêm mạc miệng, viêm lưỡi, viêm da, tăng tiết bã nhờn, nhiễm độc thai nghén, bỏng nặng, cắt dạ dày, cường giáp, suy tim sung huyết, sốt kéo dài, nhiễm khuẩn nặng, nghiện thuốc lá, thuốc lào hoặc thường xuyên phải ngửi khói thuốc. Các trường hợp: viêm thần kinh thị giác do rượu, viêm thần kinh ngoại vi;

Rối loạn chuyển hóa bẩm sinh: rối loạn hấp thu, có những trường hợp phải bổ sung vitamin B₆ suốt đời (trẻ em bị co giật do lệ thuộc pyridoxin. Người thiếu máu nguyên bào sắt di truyền).

Rối loạn do thuốc: thuốc tránh thai uống cho nữ. Vitamin B₆ điều trị ngộ độc isoniazid (bị co giật hoặc hôn mê); hoặc ngộ độc penicilamin, quá liều cycloserin, ngộ độc hydralazin cấp.

Vitamin B₆ dùng hỗ trợ điều trị ngộ độc cấp do nấm thuộc chi Giromitra (để chống các tác hại trên thần kinh như co giật, hôn mê); hỗ trợ điều trị đau do thần kinh (kết hợp B₁, B₆ và B₁₂ liều cao dạng tiêm).

Pyridoxin làm giảm tác dụng của levodopa trong điều trị bệnh Parkinson.

Tác hại do sử dụng quá liều vitamin B₆: quá 100mg/ngày sẽ tổn hại thần kinh. Các trường hợp dùng liều dưới 100mg/ngày, nếu thấy tê chân, tay hoặc mất cảm giác là tín hiệu báo phải giảm liều.

Thông tin bên lề

Giá: 590.000 VND

Hãy bổ sung Sữa Onesource hàng ngày là cách giúp bạn chống lại bệnh tật. Sữa Onesource là loại sữa giúp cân bằng dinh dưỡng, là thức uống giàu protein và canxi đã được  USDA chứng nhận.

Read More

Thực phẩm giúp lá gan khỏe mạnh

Thực phẩm tốt cho gan là nhóm thực phẩm kích thích giải độc gan, giàu chất chống oxy hóa, những thực phẩm hàng đầu giúp gan khỏe mạnh

>>> Cách sử dụng sữa Onesource

Cà rốt.  Cà rốt được coi là thực phẩm cực tốt cho gan, beta-carotene trong cà rốt giúp tăng cường sức khỏe của gan. Dùng cà rốt thường xuyên còn có tác dụng điều chỉnh mức đường huyết và giảm tình trạng viêm bên trong cơ thể. Mặt khác, cà rốt còn cung cấp nhiều năng lượng và dễ tiêu hóa. Để phát huy hiệu quả cao, khi chọn mua cà rốt bạn nên tìm loại còn tươi và thuộc sản phẩm hữu cơ.

Chanh nóng. Sáng sớm uống một ly chanh nóng có thể giúp “dọn dẹp” gan, đồng thời kích thích gan hăng say hơn với trọng trách khử độc. Uống chanh nóng cũng kích thích sự tổng hợp mật giúp làm sạch bao tử và ruột, kích thích nhu động ruột.

Củ dền. Củ dền là bạn tốt của máu, nó có tác dụng ngăn chặn các kim loại nặng, nhờ đó sẽ làm nhẹ đi gánh nặng của gan.

Hành tỏi. Tỏi có chứa allicin, là một hợp chất sulphur mà gan cần để tiến hành chức năng khử độc. Tỏi giúp gan “đuổi” những độc tố như thủy ngân, các phụ gia thực phẩm có độc tính…

Bông cải xanh, bông cải trắng, bắp cải…Đây là những thực phẩm giải độc gan cực tốt, nó chứa những “siêu hóa chất” có khả năng trung hòa một số độc tố, chẳng hạn như nitrosamines có trong khói thuốc và aflotoxin có trong đậu phộng. Những loại thực phẩm này cũng chứa glucosinolates giúp cho gan sản xuất ra những loại enzyme mà gan cần cho tiến trình khử độc.

>>>>sua onesource

Atisô. Atiso nổi tiếng là thực phẩm mát gan, tăng giải độc gan, một trong những nhiệm vụ của mật là loại bỏ độc tố ở ruột cũng như những vi sinh vật có hại.

Những trái cây giàu chất kháng ôxy hóa. Những loại trái cây rất giàu các chất chống ôxy hóa bao gồm mận, trái mâm xôi, dâu tây, cam, bưởi ruột đỏ, chuối, táo, lê… Các chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ gan bình an vô sự trước tứ bề… độc chất và các gốc tự do.

Ngoài những thực phẩm trên, cần phải có lối sống lành mạnh sẽ có tác dụng cải thiện và hỗ trợ chức năng của gan trong cuộc sống đầy rẫy độc chất cùng với sự cám dỗ của rượu, bia và thuốc lá.

Thông tin bên lề

Giá: 590.000 VND

Với một nguồn sữa duy nhất, sữa ONEsource  còn là nguồn cung cấp khoáng chất thiết yếu như canxi, vitamin D…. Tất cả chỉ chứa trong một hộp ONEsoure. Sữa Onesource được sản xuất tại Mỹ trên dây chuyền công nghệ cao.

Read More

Chất béo có hại cho bệnh nhân tiểu đường

Thực phẩm chứa nhiều chất béo ảnh hưởng xấu đến bệnh tiểu đường, người bị tiểu đường nên ăn nhiều trái cây, rau quả, thực phẩm nhiều chất xơ…

>>> Sữa Onesource giúp phục hồi thoái hóa khớp

Sau thời gian dài nghiên cứu, các chuyên gia ở ĐH Yale (YO) Mỹ do GS. Gerald I. Shulman đứng đầu vừa phát hiện thêm một bí ẩn liên quan đến bệnh tiểu đường.

Các nhà khoa học cũng đưa ra giả thuyết cho rằng, việc hình thành triglyceride trong gan mang tính phụ thuộc vào việc cung cấp axít béo cho gan nhiều hơn là hoạt hóa của insulin. Trong nghiên cứu, phương pháp đo mức độ sản xuất insulin từ axít béo ở 3 nhóm chuột thí nghiệm, một là những con chuột bình thường, hai là nhóm chuột kháng insulin và ba là nhóm được biến đổi gen có các thụ thể insulin được tăng cường.

Kết quả, cả ba nhóm chuột này đều có mức tăng sản xuất triglyceride mang tính lệ thuộc vào axít béo đầu vào, chứ không phải là do hoạt hóa của insulin trong gan. Nghiên cứu trên cũng giải thích lý do vì sao điều trị bằng insulin không làm trầm trọng thêm bệnh nhưng nó lại gia tăng bệnh gan nhiễm mỡ ở người mắc bệnh ĐTĐ týp 2.

Thông tin bên lề

Giá: 590.00 VND

Sữa Onesource không chỉ là thức uống lành mạnh mà còn hỗ trợ rất tốt cho người đang điều trị bệnh, như bệnh ung thư , tiểu đường, thoái hóa khớp, tim mạch…Onesource có hàm lượng cao protein từ sữa, các vitamin và khoáng chất vi lượng như: canxi, phospho, magie, mangan, vitamin D, vitamin K, các vitamin nhóm B, enzym lactase…

Read More

Top thực phẩm không đường tốt cho sức khỏe

Những thực phẩm như bông cải xanh, bơ, cà chua…là thực phẩm không đường, không những tốt cho sức khỏe mà còn thích hợp cho người đang bệnh cần phải kiêng đường

>>> Tác dụng của sữa Onesource

Dưới đây là những loại rau quả được coi là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe, quan trọng là chúng không có hoặc rất có ít đường

Măng tây. Măng tây chứa nhiều vitamin A, C, E, K, B6 và các khoáng chất như sắt, đồng, folate, rất giàu protein, không chứa chất béo, hầu như không có đường. Trong măng tây còn có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khẻ, măng tây giúp lợi tiểu, bổ thận, giúp kiểm soát đường huyết và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Rau diếp. Là loại rau quen thuộc, rau diếp có tác dụng, giảm cân hiệu quả, tăng cường sức khỏe, tăng cường miễn dịch, vì rau diếp là thực phẩm rất giàu folate, mangan, sắt, vitamin B thiết yếu cho cơ thể và những vitamin khác như A, C, D, E và K. Rau diếp có chứa khoảng 0,8 g đường mỗi 100 g, ít hơn 20 lần so với đường trong một cái bánh nhỏ.

Bắp cải. Bắp cải là thực phẩm chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe. Những loại vitamin A, C, D, E và K, các khoáng chất như canxi, sắt, magiê, kẽm và natri. Đặc biệt trong bắp cải có hàm lượng chất béo và đường rất thấp.

Bông cải xanh. Bông cải xanh rất nhiều vitamin A, C, D, E, K, chất xơ, canxi và các chất dinh dưỡng khác như sắt, phốt pho, kẽm và kali, loại rau này hầu như không có chất béo và ít đường. Bông cải xanh là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp phòng tránh bệnh tật, trong đó có ung thư. Bông cải xanh còn giúp phục hồi và tái tạo da cực hiệu quả. Hợp chất sulforaphane có trong bông cải xanh còn giúp điều hòa hàm lượng đường trong máu . Chính vì nhiều dưỡng chẩt quan trọng cần cho cơ thể như vậy nên bông cải xanh được coi là siêu thực phẩm đối với sức khỏe.

>>>> sua onesource

Đu đủ. Với hợp chất papain có trong đu đủ giúp tăng cường hệ tiêu hóa, vitamin Avà carotene giúp đu đủ trở thành loại thực phẩm có đặc tính phòng ngừa ung thư. Với hàm lượng natri thấp, có chất chống oxy hóa, và mới đây người ta còn phát hiện ra đặc tính của đu đủ là có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, các chỉ số ure, cholesterol, cretinin và axit uric rất hữu hiệu.

Cà chua. Cà chua ít chất béo và hầu như không có đường. Chúng chứa một lượng lớn vitamin K rất cần thiết để xây dựng và củng cố hệ xương. Nó kích thích osteocalcin – một loại protein không chứa collagen của xương, làm tăng canxi gíup xương chắc khỏe. Hàm lượng vitamin A dồi dào của cà chua giúp phòng bệnh quáng gà , hợp chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch….

Quả bơ. Bơ là thực phẩm ít đường, chứa chất béo đơn không bão hòa- là loại chất béo rất tốt cho cơ thể, nó chứa gần 20 loại vitamin và chất khoáng như vitamin E, A, K, B6 , C chất khoáng như kali, đồng, folate, hay protein. Bơ được biết đến có nhiều lợi ích cho sức khỏe nên đừng bỏ qua nguồn thực phẩm tốt này nhất là với người bệnh.

Củ cải đường. Củ cải đường giúp chữa trị và ngăn ngừa bệnh trầm cảm. Củ cải đường giàu dưỡng chất như kali, sắt, chất xơ, hợp chất chống oxy hóa mạnh gọi là betanin. Hợp chất betanin trong củ cải có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và giải độc. Mặc dù củ cải có vị ngọt nhưng người mắc bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể ăn củ cải đường mà không làm trầm trọng thêm bệnh.

Thông tin bên lề

Giá: 590.000 VND

Do có hàm lượng canxi và vitamin D cao, tác dụng của sữa ONEsource rõ rệt nhất là với những vận động viên và những người bị gãy xương. Sữa ONEsource giúp phát triển hệ xương, phục hồi xương gẫy bằng việc bổ sung dưỡng chất cần thiết.

Read More

Tác dụng ít người biết của socola nóng

Socola nóng chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa bệnh tim, chống lão hóa sớm, và đặc biệt là chống ung thư mạnh

>>> Sữa Onesource bổ sung cho trẻ suy dinh dưỡng

Tác dụng tuyệt vời từ socola nóng

Giàu chất chống oxy hóa. Socola nóng chứa chất chống oxy hóa hơn cả trà xanh và rượu vang. Hơn nữa, uống sôcôla nóng là một trong những cách tuyệt vời nhất để tăng lượng chống oxy hoá và hấp thụ lượng dinh dưỡng cao hơn so với một thanh sôcôla bình thường.

Tốt cho não bộ. Socola nóng có thể giúp tăng cường sức mạnh não bộ của bạn và cải thiện sức khỏe tổng thể của não. Các flavonoid trong sôcôla nóng làm tăng lưu lượng máu và oxy tới não của bạn, giúp bạn suy nghĩ nhanh và tốt hơn. Socola nóng còn giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng, yêu đời và vui vẻ hơn.

Rất tốt cho tim mạch. Các chất flavonoids được tìm thấy trong sôcôla nóng được coi là tốt cho sức khỏe động mạch của bạn. Flavonoid làm giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách giảm huyết áp và cải thiện mạch máu. Sôcôla có chứa nhiều đường và chất béo bão hoà vì vậy bạn không nên uống quá 2 ly mỗi ngày.

>>> sua onesource mua o dau

Giúp cải thiện tâm trạng. Socola nói chung và socola nóng nói riêng từng được coi là người bạn giúp giải toả áp lực hiệu quả nhất. Thức uống ngon và bổ dưỡng này giúp chống lại sự căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Socola nóng làm tăng sự phát triển chất endorphin, giúp cải thiện tâm trạng của bạn và làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Giảm cân. Nếu bạn đang cố gắng để giảm đi lượng mỡ thừa đáng ghét mà lại nghiện sôcôla thì uống sôcôla nóng là lựa chọn tuyệt vời. Vì trong sôcôla nóng có chứa lượng calo thấp nên sẽ giúp bạn giải toả cơn thèm ngay lập tức mà không sợ ảnh hưởng đến cân nặng.

Ngoài ra, uống một ly chocolate nóng mỗi ngày còn kích thích tạo ra hormon endorphin giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Bạn có thể dùng socola nóng mỗi ngày để thiện trí nhớ, tim khỏe và giúp tinh thần tỉnh táo.

Thông tin bên lề

Giá: 590.000 VND

Sữa ONEsource là sữa được sản xuất với 100% nguồn nguyên liệu hoàn toàn trong nội địa Mỹ, là thức uống giàu protein từ sữa, vitamin và các vi khoáng chất giúp cung cấp chế độ dinh dưỡng tối ưu để duy trì cuộc sống khỏe mạnh, phù hợp cho nhiều đối tượng đặc biệt với các bệnh nhân suy dinh dưỡng.

Read More

Bí quyết chỉ ăn rau củ mà vẫn no lâu

Chỉ ăn rau củ sẽ không đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày, nhưng đối với người muốn giảm cân, ăn rau củ mà vẫn no lâu sẽ rất hữu ích

>>> Địa chỉ bán sữa Onesource

Khi bạn giảm cân thì rau củ thật sự là món ăn không thể thiếu, thế nhưng chỉ ăn rau củ thì không thể đảm bảo dinh dưỡng mỗi ngày. Một số chuyên gia giảm cân tại Mỹ chia sẻ một vài mẹo giúp bạn chỉ ăn rau củ mà vẫn no lâu.

Điều đầu tiên để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể bạn cần chọn những loại rau củ giàu chất xơ, protein và ít béo. Các loại rau nhiều lá như rau mùng tơi, rau cải xoăn, bông cải xanh, cần tây, mướp đắng rất giàu chất xơ, giúp bạn no lâu. Các loại củ quả như cà chua, dưa chuột nên có trong mọi bữa ăn.

Trái cây giúp cung cấp đường và năng lượng cho cơ thể, giúp bạn không cảm thấy mệt và đuối sức do không ăn cơm hay thức ăn mặn. Các loại hoa quả nên được ưu tiên trong thực đơn giảm cẩn là: bưởi, đu đủ, chuối, bơ, dứa, dâu tây, dưa hấu, kiwi…sua onesource

Việc uống nước cũng cần phải thực hiện đúng cách, nhiều người nghĩ uống nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn no lâu và sẽ ăn ít hơn, không hẳn như vạy. Nước làm hòa tan các enzyme tiêu hóa, làm giảm cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, nhưng người có vấn đề với dạ dày và hệ tiêu hóa không nên dùng cách này. Bạn có thể uống những ngụm nhỏ trong quá trình ăn.

Điều mà các chuyên gia khuyên bạn phải thật chú ý đó là ăn thật chậm, áp dụng cho mọi bữa ăn. Khi bạn ăn quá nhanh, hệ tiêu hóa sẽ không thể làm việc hiệu quả, não bộ không nhận được tín hiệu báo rằng bạn đã no nên bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường. Ăn chậm vừa giúp no lâu, vừa giúp tiêu hóa và trao đổi chất hiệu quả hơn.

Thông tin bên lề

Giá: 590.000 VND

Suaonesource.com là website chuyên cung cấp sản phẩm sữa ONEsource. Một sản phẩn sữa tiên tiến đến từ Hoa Kỳ. Chúng tôi có chương trình ship hàng miễn phí trên toàn quốc.

Read More

Nhai kẹo cao su và tác hại khó lường

Rất nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su, thế nhưng họ lại không hề biết rằng nhai kẹo cao su có những tác hại khó lường

>>> Dinh dưỡng sau phẫu thuật

Nhai kẹo cao su và tác hại khó lường

Gặp các vấn đề về tiêu hóa. Khi bạn nhai kẹo cao su, bạn thường nuốt nhiều không khí, có thể gây đau bụng, đầy hơi và dẫn đến các vấn đề tiêu hóa. Kẹo cao su cũng chứa chất làm ngọt nhân tạo như sorbitol và mannitol có thể gây tiêu chảy, dị ứng, đau đầu và kích thích.

Làm hỏng răng. Kẹo cao su có chứa đường nên nó làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, vì đường làm cho răng dễ bị mòn và sâu.

Kẹo cao su khiến bạn ăn muốn ăn vặt. Kẹo cao su chứa bạc hà làm cho bạn cảm thấy đắng khi ăn các loại trái cây và rau quả, nên bạn có xu hướng thích đồ ăn vặt như khoai tây chiên và bánh kẹo.

Dẫn đến những vấn đề đau cơ hàm, rối loạn khớp hàm. Nhai kẹo cao su nhiều khiến xương hàm phải hoạt động nhiều làm rối loạn khớp thái dương (TMJ), gây đau cơ xương hàm và khớp nối xương hàm.

Nhiễm độc thủy ngân đối với những ai hàn răng. Hỗn hợp hàn răng gồm bạc, thiếc, thuỷ ngân, nếu bạn nhai kẹo cao su làm giải phóng thủy ngân vào hệ thống tiêu hóa, mà thủy ngân thì rất độc đối với cơ thế con người.

>>>> sua onesource

Cản trở sự phát triển. Thanh thiếu niên nhai nhiều kẹo cao su trong tuổi dậy thì có thể làm khuôn mặt to lên ở tuổi trưởng thành. Bởi vì nhai kẹo cao su kích thích xương hàm và các cơ trên mặt to lên.

Nguy hiểm với trẻ nhỏ. Trẻ nhai kẹo cao su dễ nuốt, mà kẹo cao su thì có thành phần gôm không tiêu hóa được, rất dễ dẫn đến bị tắc ruột

Thông tin bên lề

Giá: 590.000 VND

Với một nguồn sữa duy nhất, ONEsource là nguồn cung cấp khoáng chất thiết yếu như canxi, vitamin D…. Với thành phần giàu dinh dưỡng Sữa ONEsoure rất tốt cho người đang bệnh, người vừa phẫu thuật, trẻ em bị suy dưỡng người già…sữa Onesource mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Read More

Cách phòng tránh biến chứng bệnh tiểu đường

Tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm, để phòng tránh biến chứng tiểu đường cần làm theo lời khuyên của bác sỹ dưới đây

>>> Hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch

Khám sức khỏe định kỳ. Trung bình các bệnh nhân tiểu đường cần đi khám bác sĩ 2-4 lần một năm. Nếu người bệnh phải dùng insulin hoặc điều trị thường xuyên để duy trì lượng đường trong máu cần phải đi khám thường xuyên hơn. Hàng năm người bệnh nên được kiểm tra mắt, thần kinh, tổn thương thận và các biến chứng khác. Khi đi khám bệnh cần nói với bác sĩ về căn bệnh tiểu đường mà mình đang mắc phải.

Ngủ đủ giấc. Ngủ nhiều hoặc ít đều ảnh hưởng xấu tới bệnh tiểu đường, mất ngủ làm tăng cảm giác thèm ăn dẫn đến tăng cân, tăng nguy cơ bị các biến chứng của tiều đường như bệnh tim. Vì vậy, hãy duy trì một giấc ngủ đều đặn từ 7- 8 giờ một đêm là tốt nhất cho người mắc bệnh mạn tính.

Kiểm tra đường huyết hàng ngày. Kiểm tra lượng đường trong máu hàng ngày là cách hữu hiệu giúp người bệnh tránh được các biến chứng bệnh tiểu đường như đau dây thần kinh, tim mạch, bệnh về mắt, thận…. Kiểm tra đường huyết còn giúp người bệnh biết mức độ đường trong máu của mình để từ đó có chế độ ăn uống, vận động hợp lý và theo dõi liệu trình điều trị bệnh của mình có hiệu quả hay không từ đó bác sỹ sẽ áp dụng phương pháp điều trị phù hợp

Lựa chọn thực phẩm có carbohydrate cẩn thận. Hầu hết các loại thực phẩm đều chứa carbohydrate (carb) bởi khi vào cơ thể chúng đều biến thành glucose tạo năng lượng cho con người hoạt động. Nhiều người cho rằng nếu bị tiểu đường có nghĩa là phải cắt giảm hoàn toàn thực phẩm chứa carb, nhưng không phải như vậy. Những thực phẩm có carb thấp như rau các loại, ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang… làm cho lượng đường vào máu chậm hơn, giữ ổn định đường huyết, có tác dụng làm quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm, no lâu. Người bệnh tiểu đường cần chọn các thực phẩm có carb thấp, và ăn thành nhiều bữa với lượng ít.

>>>> sua onesource

Bỏ thói quen hút thuốc. Những người có bệnh tiểu đường mà nghiện thuốc lá làm tăng nguy cơ tử vong lên gấp đôi. Ngừng hút thuốc để bảo vệ tim và phổi của bạn bởi hút thuốc làm tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tổn thương thần kinh, và bệnh thận.

Tập thể dục. Chọn môn thể thao mà bạn yêu thích –có thể là đi bộ, khiêu vũ, đi xe đạp, hay chỉ là tập những động tác vận động tại chỗ …. Hãy làm bất cứ điều gì để cơ thể được vận động nửa giờ mỗi ngày. Tập thể dục giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, giảm cholesterol, duy trì cân nặng, phòng tránh béo phì. Ngoài ra tập thể dục còn làm giảm căng thẳng và giúp hỗ trợ người bệnh tiểu đường.

Nói không với muối. Giảm lượng muối trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp cho con người hạ huyết áp và bảo vệ thận – cơ quan vốn đã chịu nhiều áp lực với căn bệnh tiểu đường. Những thực phẩm đã chế biến, hay thực phẩm đóng gói thường có hàm lượng muối rất cao, cần tránh ăn các loại này. Thay vào đó hãy ăn và sử dụng các nguyên liệu tươi, dùng các loại thảo mộc.

Chăm sóc cơ thể sau va đập hoặc bị thâm tím. Tiểu đường làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng và làm chậm quá trình lành vết thương, vì vậy khi người bệnh bị thương hay bị bầm tím do va đập, cần điều trị đầy đủ mới mong khỏi bệnh. Biến chứng bàn chân như biến dạng, loét chân, hoại tử chân là những triệu chứng phổ biến nhất ở bệnh nhân tiểu đường. Cần kiểm tra bàn chân hàng ngày và điều trị, giữ vệ sinh những vết loét, mẩn đỏ, hoặc sưng

Lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Người bệnh cần tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, theo bệnh trạng của mình. Một số những loại siêu thực phẩm rất tốt cho người tiểu đường như: dâu tây, khoai lang, cá có axit béo omega-3, rau màu xanh đậm. Đối với các thực phẩm đóng gói cần xem kỹ nhãn sản phẩm tránh chất béo bão hòa và chất béo có trans. Dùng dầu oliu thay cho các loại dầu khác.

Thông tin bên lề

Giá: 590.000 VND

Sữa Onesource là dòng sữa cao cấp của Mỹ, có chứa Lecithin có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu, chính vì điều đó loại sữa này rất thích hợp cho bệnh nhân đang mắc các bệnh về tim mạch.

Read More