Cà phê mang lại nhiều lợi ích
cho sức khỏe như giúp tinh thần sảng khoái, tốt cho tim mạch, thế nhưng
việc lạm dụng cà phê có thể dẫn tới hậu quả khó lường
Sự thật về tác dụng của cà phê
Tốt cho tim mạch.
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người có thói quen uống một tách cà phê
mỗi ngày ít khả năng mắc phải những dấu hiệu ban đầu của bệnh tim mạch
hơn. Những người uống lượng vừa đủ cà phê hàng ngày ít có các đốm canxi
trong mạch vành hơn những người không uống và uống quá nhiều.
Giúp phòng nhiều bệnh. Cà
phê đứng đầu trong những loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa,
tiếp đến là trà đen, chuối, các loại đậu, ngô. Một tách cà phê mỗi ngày
sẽ rất tốt cho bạn, nghiên cứu tại đại học Harvard, Mỹ cho biết thói
quen uống một tách cà phê mỗi ngày có thể giảm tới 80% nguy cơ bệnh
Parkinson và giảm 25% nguy cơ ung thư đại tràng lẫn tiểu đường. Nghiên
cứu cũng cho thấy những phụ nữ uống 4 hoặc nhiều cốc cà phê mỗi ngày có
thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú lên đến 40%.
Cải thiện não. Caffein
có trong cà phê sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương và hệ thống tim
mạch một cách tạm thời để làm giảm mệt mỏi và tăng sự tỉnh táo. Cà phê
tạo ra chất endorphins trong cơ thể, giúp tâm trạng tốt hơn và tăng hiệu
suất làm việc.
Tốt cho gan.Thói
quen uống cà phê có thể làm giảm nguy cơ bị xơ gan, ung thư gan hoặc
suy gan. Nó cũng làm giảm nguy cơ xơ gan do rượu. Cà phê cũng có thể làm
giảm cảm thấy đau khớp khi bị gút. Người dùng cà phê thường xuyên làm
giảm nguy cơ phát triển bệnh gút. Lý do là các chất chống oxy hóa trong
cà phê làm giảm lượng insulin trong cơ thể, giảm insulin làm giảm nồng
độ acid uric trong máu cao là nguyên nhân gây ra bệnh gút.
>>> sua onesource
Nguy hại nếu uống quá nhiều cà phê
Ảnh hưởng đến tuyến thượng thận.
Thói quen uống nhiều cà phê sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tuyến thượng
thận, buộc tuyến thượng thận phải làm việc quá sức và cuối cùng dẫn đến
sự “kiệt sức” của cả hệ thống tiêu hóa. Tuyến thượng thận sản xuất ra
cortisol, giúp hỗ trợ cơ thể tại thời điểm căng thẳng, nên còn được gọi
là hormone stress. Tuyến thượng thận còn có tác dụng điều hòa nhịp tim.
Trong trường hợp tuyến thượng thận phải làm việc quá mức, cơ thể sớm bị
kiệt sức và triệu chứng đầu tiên là yếu tim.
Khử nước, tính axit cao. Caffein
là một loại “thuốc” lợi tiểu, vì vậy, khi bạn uống nhiều cà phê, cơ thể
bạn sẽ mất nhiều nước hơn cần thiết, dẫn đến thiếu nước. Một trong
những sự thực về cà phê mà không mấy người biết, đó là cà phê có tính
axit cao. Uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng hơn mức bình thường của các
phản ứng axit trong dạ dày khiến bạn đau bụng, khó tiêu và khó chịu. Nếu
liên tục uống nhiều cà phê hơn lượng cho phép có thể sẽ gây ra loét dạ
dày.
Tử vong nếu uống quá nhiều. Các
nhà khoa học cho biết, một người có thể bị tử vong bởi uống cà phê nếu
anh ta dùng 80-100 cốc cùng một lúc. Trong khi đó, các loại “cà phê
không chứa cafein” được bày bán trong siêu thị thực ra vẫn chứa cafein,
vấn đề chỉ là ít hay nhiều.
Nguy cơ vô sinh cao. Các
nghiên cứu cho thấy nếu chị em phụ nữ uống quá nhiều cà phê mỗi ngày có
nguy cơ vô sinh hơn những phụ nữ không uống hoặc uống ít. Trong khoảng
100 phụ nữ có thói quen uống nhiều cà phê hàng ngày có tới 50 phụ nữ khó
thụ thai. Do vậy phụ nữ nên kiểm soát tốt lượng cà phê mình uống mỗi
ngày để không làm ảnh hưởng tới chức năng sinh sản.
Thông tin bên lề
Giá: 590.000 VND
Sữa Onesource rất giàu canxi, protein,
vitamin dưỡng chất cần thiết như Vitamin A, C, D, E, K, B6, Axit
Folic…giúp người mẹ có sức khỏe tốt, cung cấp đủ dinh dưỡng cho trẻ
ngay cả khi mang thai và sau khi sinh.
