Ngồi
nhiều là một thói quen có liên quan tới ung thư, đặc biệt là những loại
ung thư dưới đây có liên quan nhiều tới thói quen ngồi hàng giờ liền
Ung thư tử cung. Phụ
nữ có thói quen ngồi nhiều phải đối mặt với nguy cơ ung thư tử cung rất
cao, ngồi nhiều có khả năng mắc ung thư tử cung đến 32% và 66% đối với
nữ giới xem phim nhiều. Mỗi ngày ngồi quá 2 tiếng trước ti vi đi cùng 8 –
10% ung thư đại tràng và nội mạc tử cung.
Ung thư ruột kết. Những
người dành quá nhiều thời gian ngồi có khả năng đến 24% mắc bệnh ung
thư ruột kết so với những ai chịu khó vận động hơn. Đối với những người
ngồi xem ti vi hàng giờ liên thì hãy từ bỏ ngay, nguy cơ mắc ung thư
ruột kết trong trường hợp này lên đến 54%.
Ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vú. Androgen
ở nam giới và Estrogen ở nữ giới là những hoóc môn này có mối liên quan
đến một số bệnh ung thư như ung thư tiền liệt tuyến, ung thư vú. Sự
giảm nồng độ hooc môn giới tính SHGB có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung
thư. Hoạt động thể dục thể thao thường xuyên làm tăng SHGB. Trái lại,
thói quen ngồi một chỗ trong một thời gian dài lại làm giảm SHGB.
Ung thư đại tràng. Lượng
đường trong máu và insulin cao là nguyên nhân rõ ràng của ung thư đại
tràng. Vì vậy, nếu bạn cứ ngồi nhiều, nhất là sau bữa ăn thì lượng đường
trong máu càng tăng cao. Hãy linh động cơ thể sau bữa ăn để có thể đẩy
xa nguy cơ này.
Đối với những người có công việc ngồi
bàn nhiều, chuyên gia khuyên bạn nên phá vỡ quy tắc ngồi nhiều bằng các
hoạt động nhẹ như tránh nhìn một chỗ quá lâu, 30 phút nên đứng dậy, rời
máy tính và bàn làm việc khoảng 5 phút, để thư giãn và tham gia vào các
hoạt động nhẹ nhàng khác.
Thông tin bên lề
Giá: 590.000 VND
Sua ONEsource được sản xuất trên dây chuyền
công nghệ tiên tiến, đây là thức uống giàu Vitamin và các vi khoáng chất
cung cấp chế độ dinh dưỡng tối ưu để duy trì cuộc sống khỏe mạnh, phù
hợp cho nhiều đối tượng. Nên uống sữa Onesource mỗi ngày, đặc biệt là
người cao tuổi uống sữa Onesource rất tốt cho sức khỏe.
