Khởi thủy làm bạn càng ở nhà càng béo

1 nửa thời gian 1 ngày của bạn là ở nhà, bởi thế sẽ ko sai khi đề cập đây là môi trường xuất sắc để bạn ăn tha hồ và để bạn béo!

Tủ lạnh đựng đầy thực phẩm

Trong tủ lạnh đựng đầy ắp đồ ăn mà lại toàn là các món bạn thích, do đó sẽ không khó để lý giải tại sao gần đây bạn “hay ăn” hơn. Khoai tây rán hoặc kẹo hoặc bánh ngọt mà bạn mang thể thuận lợi trông thấy trong nhà sẽ khiến cho bạn “khó cưỡng” lại cảm giác thèm ăn.

>>>>sữa onesource

cách khắc phục: hãy thường xuyên khiến cho sạch tủ lạnh, tủ chứa đồ, dọn đi các đồ ăn đã quá hạn, các đồ ăn mà bạn không thích hoặc ko được phép ăn một cách bừa bãi, không nên để đồ ăn ở những nơi dễ thấy.

Bạn bè của bạn

tiến sĩ James O. Hill, giám đốc trọng điểm nghiên cứu bệnh béo phì ở Colorado, USA, cho biết: “Bạn sẽ sở hữu thói quen như vậy mang bạn bè mình”. Bạn bè của bạn hay tụ tập uống bia, ăn xúc xích hay ăn khoai tây chiên thì lúc bạn tham dự vào lực lượng thường xuyên cũng sẽ sở hữu thói quen như vậy.

cách thức khắc phục: Hãy Quan sát các thói quen thấp của bạn bè, hãy học theo sự năng động và sở thích ăn các món ăn giàu dinh dưỡng, trái lại, ko nên học theo các quan niệm hay thói quen ko tốt của họ.

Ánh sáng tù mù trong phòng

lúc bạn ngủ dưới ánh điện mù mờ vào buổi sáng, nồng độ hoóc-môn Leptin trong thân thể bạn sẽ rẻ, ngược lại lúc xúc tiếp sở hữu ánh sáng xanh thì nồng độ hoóc-môn Leptin cao hơn. Hơn nữa, việc này sở hữu thể làm ko ngủ đủ giấc, trong khoảng đấy, lượng hoóc-môn kiểm soát cơn đói trong thân thể nâng cao cao làm bạn cảm thấy thèm ăn vặt.

cách thức khắc phục: khi thức dậy, bạn hãy kéo rèm cửa ra cho ánh sáng tự nhiên chiếu vào phòng và bật đèn sao cho phòng đủ ánh sáng. Điều này cũng giúp bạn tỉnh táo mau lẹ hơn.

Ẳn đồ ăn ngay trong phòng bếp

Bạn dễ sở hữu xu hướng ăn thêm một chút thức ăn, một chút canh ngay cả khi bạn không thấy đói, đơn giản vì đồ ăn ở ngay cạnh bạn và bạn mang thể lấy chúng 1 cách dễ dàng ngay.

cách khắc phục: hãy đựng đồ ăn bằng bát đĩa thay vì để trong chảo hoặc nồi, việc này sẽ làm cho giảm 10% lượng thức ăn nữ giới tiêu thụ trong bữa ăn, đây là kết quả nghiên cứu của trường đại học Corell. một mẹo nhỏ nữa là hãy để phần thức ăn còn lại ra xa. nếu như bạn muốn ăn thêm, bạn sẽ ngại phải đi lấy hay hâm nóng đồ ăn. khi ấy, bạn sẽ cảm thấy no và ko muốn ăn thêm nữa.

Read More

Mùa đông uống nước hot liệu mang tốt?

Mùa đông uống nước nóng chừng như đã là việc kèm theo. Nhưng thực tế, uống quá nhiều nước vào mùa đông hoặc uống nước ở nhiệt độ không phù hợp có thể khiến bạn mắc bệnh không ngờ.

Gây bỏng

vững chắc không hề ai cũng biết, uống nước hot vào mùa đông sở hữu thể ảnh hưởng nguy hiểm tới sức khỏe. trước hết khi uống nước quá nóng sẽ gây bỏng lưỡi, miệng, thực quản.

>>>sữa onesource

Uống nước nóng sở hữu thể gây ra cả vết thương bên trong và bên ngoài, tác động xấu đến tiêu hóa. đặc thù, các vết thương gây ra do nước hot thường khó chữa và lâu lành hơn các vết bỏng thông thường. nếu ko xử lý kịp thời, các vết thương này có thể hiểm nguy hơn, gây ra nhiều nguy hại có sức khỏe.

Uống nước quá nóng sẽ gây ra tổn hại cho các cơ quan trong khoang miệng

Hủy hoại thực quản

Theo nghiên cứu mới nhất được đăng trên tạp chí khoa học Anh thì việc uống nước hot trên 70 độ C sẽ làm gia khả năng mắc ung thư thực quản. thông tin này khiến phổ quát người với lề thói dùng nước sôi pha trà, sữa, cà phê và uống luôn lúc nóng phải giật mình. lề thói này rất phổ biến, đặc biệt là vào mùa đông.

bên cạnh việc gia tăng khả năng ung thư, nước nóng còn khiến giảm khả năng hoạt động của thực quản, khiến cho nó bị yếu đi, từ đó kéo theo các vấn đề khác cho hệ tiêu hóa.

Mắc những mẫu ung thư khác

Uống nước hot ko chỉ khiến cho tăng khả năng mắc ung thư thực quản mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều loại ung thư khác. Bởi vì những chất hữu cơ trong nước khi hài hòa mang chất clo (dùng để khử trùng) sẽ tạo thành hợp chất Halogen hóa Chloroform, Hydrocacbon…Các hợp chất này rất nghiêm trọng và có khả năng gây ra phổ quát cái bệnh ung thư khác nhau.

Uống nước hot còn làm gia tăng khả năng mắc ung thư

Uống nước không quá 65°C

Tùy vào nhiệt độ thời tiết, bạn mang thể dùng nước ấm mang nhiệt độ vừa đủ để tạo cảm giác dễ chịu cho cơ thể. bên cạnh đó, chúng mình tuyệt đối ko uống nước nóng quá 65 độ C bởi đây là ngưỡng gây hại cho sức khỏe.

loại nước rẻ nhất mang cơ thể là nước ấm, ko quá 65 độ C. Tùy vào thời tiết, nhiệt độ bên ngoài mà dùng nước ấm thích hợp, đem lại cảm giác dễ chịu cho cơ thể. Mẹ nhỏ để rà soát nhiệt độ của nước là đổ 1 chút nước lên phần cổ tay, đừng rà soát bằng mồm nhé.

Theo kiến thức Trẻ

Read More

Trị viêm phế truất quản kinh niên bằng mật ong

Để hài hòa sở hữu thuốc tây trong giai đoạn điều trị, phòng bệnh và chống tái phát bệnh viêm phế quản kinh niên, 1 trong những phương cách độc đáo của Đông y đó là dùng mật ong phối hợp mang một đôi dược chất đơn thuần, dễ kiếm, dễ mua và tốt tiền. Dưới đây xin được giới thiệu một số tỉ dụ điển hình để bạn đọc tham khảo và vận dụng khi cần thiết.
Bài 1: tản bộ khô 120g, mật ong 150g. bách bộ nhất trí bột trộn sở hữu mật ong rồi đem hấp cách thức thủy trong 1 giờ, sau ấy đem sấy khô, chứa trong lọ kín tiêu dùng dần. 
>>>sữa onesource
Công dụng: Tư bổ nhuận phế, thanh táo chỉ ho, dưỡng tâm an thần, sử dụng rất khả quan cho người bị viêm phế truất quản mạn tính có ho khan, phiền táo, đại nhân tiện bí kết, thần kinh suy nhược. Uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 10g sở hữu nước ấm.

Mật ong.

Bài 2: Hạt củ cải trắng 250g, quả lê 250g, ngó sen 250g, quất hồng 120g, đào nhân 120g, mật ong 500g. các vị thuốc đem sắc kỹ lấy nước, cô đặc thành dạng cao rồi cho mật ong vào đảo đều, bảo quản trong lọ sành dùng dần. Công dụng: Nhuận phế hóa đàm, bổ thận nạp khí, chỉ khái bình suyễn. Uống mỗi ngày hai lần, mỗi lần 10 - 20g.
Bài 3: Trứng gà 1 quả, mật ong 35g. Đun sôi mật ong bằng lửa nhỏ, cho thêm một chút nước rồi đập trứng vào nấu chín. Công dụng: Nhuận phế truất chỉ khái. Ẳn mỗi ngày một lần.

Hạnh nhân.

Bài 4: Hạnh nhân 100g, tử uyển 100g, ma hoàng 30g, tô tử 60g, mật ong 250g, đường đỏ 300g. Ngâm 4 vị thuốc trong nước lạnh 1 giờ rồi đem sắc hai lần, mỗi lần 30 phút, lọc lấy nước cô thành cao, trộn có mật ong, các con phố đỏ chưng phương pháp thủy trong hai giờ, cất trong lọ kín sử dụng dần.
Công dụng: Ôn hàn hóa đàm, thuận khí thư hung, lợi tâm truất phế, thông nhị tiện thể. Uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10g với nước ấm.
Bài 5: Nước ép ngó sen, gừng tươi, lê tươi, củ cải, mía tươi, đem trộn có mật ong rồi hấp phương pháp thủy, uống tùy thích.
Công dụng: Sinh tân dưỡng dịch, thanh nhiệt hóa đàm, dùng phải chăng cho người bị viêm phế quản mạn tính thể đàm nhiệt.

Read More

Tam Thất Ngâm Mật Ong-Vị Thuốc Qúy Tây Bắc

Tam thất bắc có họ nhân sâm là thảo dược quý chỉ sinh sống trên vùng có địa hình cao, khí hậu lạnh, do vậy mà chủ yếu phân bố ở các nước đông bắc á. Riêng nước ta tam thất được biết đến là “đặc sản” tây bắc.
Tây bắc được biết đến là vùng núi hoang sơ với đèo dốc hiểm trở. Nơi có nhiều đồng bào dân tộc sinh sống, bao nhiêu thế kỉ đi qua họ vẫn sống đời gian khó, lam lũ cùng nương rẫy, núi rừng. Tuy nhiên đồng bào vùng Tây Bắc luôn có sức khỏe cường tráng và tuổi thọ cao.
>>>>sữa onesource
Để lý giải điều này rất nhiều người cho rằng một phần rất lớn có sự góp mặt của loại củ rừng, quý hiếm tam thất bắc.

Tam thất được đồng bào nơi đây biết đến và sử dụng từ lâu đời. Ban đầu họ xem tam thất là củ dại dùng ăn chống đói, nhưng sau phát hiện dùng tam thất rất tốt cho sức khỏe, tăng thể trạng, còn có thể cầm máu, giảm đau, hạn chế các vết sưng đau. Dần dà tam thất gắn kết và đi vào đời sống cư dân như người bạn gần gũi người thầy thuốc đặc biệt giúp vượt qua khó khăn bệnh tật.
Ngoài loại củ tam thất khô phổ biến trên thị trường thì tam thất ngâm mật ong mới chính là món ngon –vị thuốc tây bắc, ít người biết tới.
Tam thất ngâm mật ong dễ làm nhưng đòi hỏi sự kĩ lưỡng. Người Tây Bắc phải tuyển chọn những củ tam thất tươi đủ tuổi. Những lứa ong rừng nguyên chất, mùa nắng ngọt, mát. Sau đó, sơ chế tam thất, xắt lát và ngâm theo tỉ lệ 2:1, 2 phần mật ong 1 tam thất.

Do có mùi thơm đặc biệt giống sâm, nên khi hòa quyện với mật ong càng tăng hương vị và dược chất. Tam thất ngâm mật ong vừa thức ăn vừa bài thuốc có rất nhiều giá trị sức khỏe.

Read More

Những Thức Uống Cần Cho Giấc Ngủ Ngon

Hiện giờ dưới nhịp sống tong tả, rộng rãi nghĩ suy bề bộn việc kiếm tìm 1 giấc ngủ sâu chất lượng thường không thuần tuý. bởi vậy, đầy đủ người tiêu dùng những giải pháp tương trợ trong khoảng những dòng thực phẩm chức năng để thuận lợi vỗ về giấc ngủ.
>>>sữa onesource
Bài viết dưới đây sẽ méc cộng bạn một số thức uống thân thuộc bổ trợ giấc ngủ rất khả quan mà không cần tiêu dùng thuốc hay bất chứng dẫn pháp tốn kém nào.
Sô cô la nóng
Sô cô la nóng là thức uống mê say của phổ quát người, có thể cho thêm ít sữa để nâng cao mùi thơm và hương vị. dùng một cốc sola trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc, đảm bảo ngủ ngon và sâu.

Sô cô la song song cũng cho tác dụng chống lão hóa da tuyệt vời, giúp duy trì nét đẹp thanh xuân.
Ca cao
Ca cao là thức uống ngon với mùi thơm đặc trưng. Đừng pha ca cao quá đặc, khá loãng một tí cùng ít sữa sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng, tha hồ và rất với lợi đối với giấc ngủ.
ngoài ra, bên trong ca cao còn mang các hoạt chất tham dự kích thích giúp ý thức sảng khoái, lạc quan, rất khả quan cho sức khỏe nói chung và giấc ngủ đề cập riêng.
Sữa mật ong
Như chúng ta đã biết orexin là hoạt chất dẫn truyền trong não bộ khiến cản trở giấc ngủ. một ly sữa mật ong trước lúc đi ngủ một tiếng sở hữu thể làm giảm sản xuất orexin, giúp giúp ngủ đến đột nhiên, đem lại giấc ngủ ngon.

Trà gừng
Trà gừng là thức uống quen thuộc, rất được người già ưa thích vì mùi thơm đặc biệt của nó. Trong thức uống này sở hữu đựng cineole giúp thư giãn, xả stress, trị đau đầu, mệt mỏi, bảo vệ hệ tiêu hóa, song song tương trợ rất khả quan cho giấc ngủ.

Read More

Bệnh Tai Biến huyết quản Não Ở Người Gìa

Tai biến mạch máu não hay đột quỵ đang trở thành nổi trăn trở khôn nguôi của y học, các nhà nghiên cứu không dừng sắm tòi để mua ra giải pháp giải quyết triệt để. Vì tuổi thọ trung bình mắc phải chứng bệnh này đang càng ngày càng gia tăng và tỉ lệ tử vong đang ở mức báo động.
>>>sữa onesource
Tai biến xảy ra những mạch máu chịu phận sự đưa chất dinh dưỡng, oxy về não bị vỡ lẽ, tắc nghẽn, gây ra hiện tượng chết lâm sàng ở não. tạm thời hệ thần kinh não bọ tê liệt, chẳng thể điều khiển các do vậy, hoạt động của những chức năng bị trì trệ.

Dưới chừng độ nghiêm trọng với thể gây ra, cần sở hữu hiểu biết một mực để sớm nhân biết các nguy xảy ra đột quỵ. Nhìn vào thấy tê những phòng ban, hoa mắt, chống mặt, mày mặt tối sầm, ú ớ, ko nói được… với những hiện tượng này cần vô cùng lưu ý, đỡ người bệnh nắm nơi thông thoáng, giảm thiểu ngã gây tổn thương, sơ cứu và kịp thời đưa bệnh nhân tới bệnh viện.
Tai biến thường xảy ra đột ngột, ko đớn đau, ấy có thể do cơn đau tim bỗng dưng, khó kìm giữ cảm xúc lúc nghe tin quá vui hoặc buồn…
Sỡ dĩ tai biến thường xảy ra đa dạng nhất ở người cao tuổi vì hệ tâm thần người cao tuổi có sức chịu kém hơn người trẻ, hệ miễn dịch và cả thể trạng đi xuống, do quá trình lão hóa. Chính thành ra, mà đây được coi là hàng ngũ đối tượng cần được săn sóc đặc biệt và có lối sống khoa học nhằm phòng bệnh từ xa.
người già cũng cần được ngủ đủ giấc, ko nên xem thường hiện trạng mất ngủ vì nó cũng với tác động nhất thiết tới não bộ. tuy nhiên, sở hữu các người có tiền sử những bệnh tim mạch, đái tháo đường…lại càng phải cảnh giác.

Nên cho những đối tượng này dùng thuốc để săn sóc sức khỏe và phòng bệnh trong khoảng xa. loại thuốc nhiều nhất và thích hợp mang người cao tuổi trong điều trị là an cung ngưu hoàng.

Read More

Trị Nám Da Bằng những Phương Thuốc Dân Gian

Những vết nám trên làn da thường khiến cho những chị em thiếu tự tin, tự ti vì làn da ko tươi tỉnh, sáng mịn của mình. hiện nay đã với tất cả phương pháp thẩm mỹ cũng như những cái mỹ phẩm giúp trị nám da chóng vánh và hiệu quả nhưng những tác dụng phụ của chúng lên làn da thường khiến đa dạng chị em e dè.
sở hữu các phương thuốc trị nám theo kinh nghiệm dân gian dưới đây vừa đơn giản, dễ thực hiện, công hiệu lại mang chừng độ an toàn cao nên các chị em bạn gái với thể hoàn toàn yên ổn tâm áp dụng để cảm nhận được hiệu quả bất ngờ của chúng
>>>>sữa onesource

• Nước vo gạo và nha đam
  sở hữu chứa phổ thông vitamin giúp làm trắng da nên sự kết hợp giữa nước vo gạo và nha đam sẽ tạo nên một biện pháp trị nám rất lý tưởng. Ta có thể dùng nước vo gạo pha sở hữu nha đam rồi xoa lên da một lớp mỏng trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau thì rửa mặt lại bằng nước ấm. Sau 1 tuần thực hành bạn sẽ thấy vết nám mất dần và làn da phát triển thành mềm mại, trắng sáng hơn.
• Đậu xanh
  Trong đậu xanh cất tinh bột, protit, chất béo, chất xơ, vitamin B1, B2, C, E, Ca, K, Na, Fe… với tác dụng trị nám và khiến đẹp da rất khả quan. Ta luộc đậu xanh, nghiền nhuyễn rồi cho thêm 1 ít nước tạo thành hỗn hợp đắp lên vùng da bị nám. khi hẩu lốn khô thì ta rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. thời điểm phù hợp nhất để vận dụng phương pháp này là vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Bài thuốc Đông y trị nám da trong khoảng ích loại thảo
  Luộc một quả trứng gà và bỏ vỏ sau đó cho vào nồi cùng mang 30g ích cái thảo. Đun nhỏ lửa với lượng nước vừa đủ, để khoảng 30 phút rồi khuấy đều sau ấy vớt thuốc ra. Ta ăn trứng và uống thuốc. Bài thuốc này giúp trị nám da mặt rất tốt.
• Nấm ngọc cẩu
  Nấm ngọc cẩu cũng là 1 vị thuốc dân gian được biết đến sở hữu tác dụng trị nám da cho các chị em đàn bà rất công hiệu. Nấm ngọc cẩu có tên thuốc là Tỏa dương, thường sinh sống và tăng trưởng tại các vùng núi rậm rạp, chúng ký sinh trên rễ một số chiếc cây gỗ hoặc dùng các chất mùn hữu cơ phân hủy với trong tình cờ để làm dưỡng chất sinh sống.

Read More

Những Điều Cần Lưu Ý Khi Tắm Để Tránh Nguy Cơ Đột Quỵ

Tắm là khoảng thời gian giúp ta thư giãn, làm sạch cơ thể, cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái, xua tan mọi căng thẳng, mệt mỏi. Tuy nhiên, việc tắm không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường, những thói quen tắm sai lầm sẽ làm gia tăng nguy cơ đột quỵ – một căn bệnh gây tỷ lệ tử vong và tàn phế rất cao.
Quá trình chữa đột quỵ cũng rất khó khăn, tốn kém, gây nhiều áp lực tâm lý cho người bệnh, thế nên, chủ động phòng ngừa căn bệnh này là lời khuyên tốt nhất. Bạn hãy lưu ý những điều dưới đây để phòng tránh nguy cơ đột quỵ khi tắm nhé!
>>>sữa onesource
Không tắm sau 23 giờ đêm
Sau 23 giờ là thời điểm đặc biệt không nên tắm, gội đầu bằng nước lạnh. Tắm quá khuya sẽ khiến các tĩnh mạch giãn ra, huyết áp giảm, nhất là đối với những người huyết áp không ổn định, huyết áp thấp có thể xuất hiện hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, dẫn đến bất tỉnh, hôn mê và khả năng tử vong là rất cao.
Không tắm quá lâu
Việc ngâm mình trong nước quá lâu có thể khiến cho nhiệt độ cơ thể hạ thấp quá mức, ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan, dễ dẫn đến cảm lạnh, gây ảnh hưởng đến hoạt động của huyết áp, các mạch máu. 15-20 phút là thời gian hoàn hảo để bạn làm sạch cơ thể thông thường.
Không nằm điều hòa sau khi tắm
Việc nằm điều hòa sau khi tắm sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới hoạt động lưu thông máu trong cơ thể, làm cho máu lên não chậm, ảnh hưởng tới nhịp tim và huyết áp. Những người có sức đề kháng yếu cũng như sức khỏe kém thì nằm điều hòa ngay sau khi tắm rất dễ gây tai biến, và đột quỵ.
Không nên tắm nước lạnh
Khi cơ thể đang mệt mỏi hoặc có bệnh trong người thì việc tắm nước lạnh sẽ nhanh dẫn đến tình trạng đột quỵ, nhất là đối với những người bị say rượu, mắc các bệnh cao huyết áp, tim mạch. Tắm nước lạnh khiến các mạch máu trong cơ thể co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu nên nếu cơ thể đang yếu sẽ càng suy yếu hơn.
Nắm bắt những thông tin cơ bản về việc ngăn ngừa đột quỵ cũng như các biểu hiện đột quỵ, cách sơ cấp cứu cho người đột quỵ sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong những trường hợp khẩn cấp. Việc sơ cấp cứu kịp thời cho người đột quỵ sẽ hỗ trợ đắc lực cho việc chữa đột quỵ, giúp giảm thiểu nguy cơ tử vong và tàn phế cho người bệnh. Chăm sóc sức khỏe tốt sẽ giúp phòng tránh đột quỵ hiệu quả hơn.

Read More

Đột Quỵ Xuất Huyết Não Là Gì?

Đột quỵ là tình trạng cực kỳ nguy hiểm, là sự cố đột ngột của hệ tuần hoàn não, làm ngưng cung cấp dưỡng chất và oxy cho tế bào não. Quá trình chữa đột quỵ rất khó khăn vá khả năng tái phát cũng rất cao. Căn bệnh này được chia thành 2 loại là đột quỵ xuất huyết não (vỡ mạch máu não) và đột quỵ nhồi máu não (nghẽn mạch máu não), trong đó thì đột quỵ nhồi máu não chiếm khoảng 80% các trường hợp còn đột quỵ xuất huyết não chiếm khoảng 20% các trường hợp. Bài viết này sẽ giúp các bạn tìm hiểu kỹ hơn về đột quỵ xuất huyết não.
>>>>sữa onesource
Đột quỵ xuất huyết não đươc mô tả là tình trạng bệnh gây ra do sự vỡ mạch máu trong não khiến cho máu trong lòng mạch thoát ra bên ngoài có thể tràn vào trong mô não làm phá hủy và chèn ép mô não. Không chỉ thế, máu có thể tràn vào não thất gọi là xuất huyết não thất hoặc tràn vào khoang màng nhện gọi là xuất huyết khoang dưới nhện.
Xuất huyết dưới màng nhện và xuất huyết trong não bộ là 2 trường hợp có thể xảy ra của đột quỵ xuất huyết não. Chứng xuất huyết dưới màng nhện xuất hiện khi một mạch máu trên vỏ não đứt và chảy máu vào không gian giữa não và hộp sọ. Một cơn xuất huyết não xảy ra khi một động mạch bệnh lý (thường là động mạch rất nhỏ) trong não bị vỡ, khiến máu tràn ra mô xung quanh.
Khi xảy ra xuất huyết trong não bộ, việc mất lưu lượng máu cung cấp liên tục sẽ đồng nghĩa với việc một số tế bào não không thể hoạt động được nữa. Máu tích tụ do động mạch vỡ cũng có thể gây áp lực lên mô não xung quanh và can thiệp vào cách thức hoạt động của não. Tùy thuộc vào áp suất cao hay thấp mà những triệu chứng nhẹ hay nghiêm trọng có thể sinh ra.
Tính nghiêm trọng của các ca xuất huyết trong não bộ được quyết định bởi lượng máu chảy. Trong nhiều trường hợp, người bị xuất huyết trong não bộ tử vong vì tăng áp suất trong não. Nhưng những người còn sống sẽ có xu hướng phục hồi nhanh hơn nhiều so với những người bị đột quỵ do cục máu đông. Lý do là vì khi mạch máu bị nghẽn, một phần của não bị hoại tử, các tế bào não không thể thay thế được. Nhưng trong trường hợp một mạch máu trong não bị vỡ, áp suất từ máu sẽ nén một phần não cho nên nếu người đó sống sót, áp suất đó sẽ dần biến mất. Sau đó thì não có thể phục hồi lại một số chức năng ban đầu.
Chúng ta cần trang bị một số kiến thức về việc sơ cấp cứu cho người bị đột quỵ não để có cách ứng phó tốt nhất trong trường hợp cấp thiết cũng như giúp hỗ trợ chữa đột quỵ cho người bệnh tốt hơn.

Read More

Những thực phẩm giúp thông minh hơn

Những thực phẩm ăn nhiều giúp bạn thông minh hơn, bạn nên bổ sung mỗi ngày để giúp não bộ hoạt động hiệu quả

>> sữa onesource

Dầu ô liu. Dầu ô liu chứa một chất chống oxy hóa mạnh gọi là polyphenol, giúp trẻ hóa tế nào não. Chất này còn giúp huyết áp ổn định và làm giảm cholesterol xấu trong máu.

Rượu vang đỏ, nước ép nho. Uống rượu vang đỏ một cách điều độ giúp tăng tuổi thọ. Nhưng trong thành phần rượu vang đỏ có chứa cồn nên cũng có những nhược điểm riêng của nó.

Vì vậy, có thể thay rượu vang bằng nước ép nho. Cả rượu vang đỏ và nước ép nho đều chứa chất chống oxy hóa cao, giúp bạn cải thiện đáng kể khả năng vận động và trí nhớ.

Lạc. Các loại hạt như lạc, ngô, kê… đều có lợi cho não: Lạc chứa hàm lượng lecithin và cephalin phong phú. Thực nghiệm đã chứng minh, ăn lạc thường xuyên có thể cải thiện quá trình tuần hoàn máu, tăng cường trí nhớ, và đẩy lùi quá trình lão hóa. Ăn ngô thường xuyên, nhất là ngô non sẽ có tác dụng kiện não.

Cá hồi. Các loại chất béo omega có trong cá hồi đã được chứng minh là có khả năng giúp tăng cường sự phát triển của não, cải thiện cấu trúc và làm giảm sự viêm nhiễm ở não.

Nho. Chất đường đặt biệt trong quả nho có khả năng cung cấp nguồn năng lượng hoạt động cho não bộ một cách nhanh chóng.

Read More