Những cái rau xanh, trái thơm (dứa), chuối và hạt bí đỏ phân phối phổ
biến vitamin, khoáng vật, giúp hình thành collagen để tái hiện da và
mạch máu mới cho làn da khoẻ đẹp, chống lão hoá.
các chuyên
gia Đại học Harvard (Cambridge) vừa đưa ra lời khuyên: nên chọn ăn các
cái rau xanh rậm lá vì chứa phổ thông vitamin và khoáng vật tốt cho tóc
và da.
>>>sữa onesource
Ẳn trái thơm (dứa) sẽ kích thích tiêu hóa, điều cần thiết cho làn da đẹp vì hàm lượng vitamin C trong quả thơm sẽ giúp hình thành collagen, một dòng protein cấp thiết để tái tạo da và huyết quản mới.
Nên ăn chuối vì loại quả này giàu vitamin B6 giúp hạn chế mất ngủ và cảm giác khó chịu, khi mà đấy, magiê với trong quả chuối sẽ giúp cho bạn cải thiện giấc ngủ ngon...
Ẳn hạt bí đỏ thường xuyên sẽ giúp bạn giảm thiểu lão hóa, xúc tiến sức khỏe của các tế bào thấp trong cơ thể. cùng sở hữu các chất chống ôxy hóa và phổ thông chất dinh dưỡng khác, hạt bí đỏ cũng là nguồn phân phối protein rất lý tưởng cho thân thể.
Trong 100gr bí đỏ đựng đến một,2gr protein.
