Những thực phẩm giúp bạn luôn vui khỏe, tươi trẻ được các chuyên gia khuyến khích bạn nên dùng, không nên bỏ qua nhé
Cá – tốt từ đầu đến chân. Loại
sinh vật này được coi là tốt cho sức khỏe của bạn của đầu đến chân vì
nó rất giàu axit béo omega-3, vừa có tác dụng chống viêm vừa tránh suy
yếu hệ thống miễn dịch. Nhóm các loại cá chứa nhiều axit béo nhất bao
gồm cá trích, cá hồi, cá bơn… Đặc biệt, những người có chế độ ăn giàu
omega-3 sẽ ít bị các bệnh về da mãn tính như bệnh vẩy nến. Nếu bạn không
thích ăn cá thì có thể chọn dầu hạt lanh hoặc hạt lanh vì các thực phẩm
này cũng rất giàu omega-3.
Cacao – tốt cho tim. Một
lý do khác để thưởng thức đồ uống ngon miệng này là nó giúp duy trì
mạch máu khỏe mạnh, hỗ trợ tuần hoàn và tốt cho tim. Hạt cacao chứa hàm
lượng chất chống oxy hóa phong phú, nhiều gấp đôi so với sôcôla đen. Hơn
nữa, nó lại chứa ít chất béo và đường nên càng có lợi cho tim của bạn.
Tốt nhất bạn nên chọn loại cacao tự
nhiên, tránh dùng cacao đã chế biến vì qua chế biến sẽ bổ sung kiềm dẫn
đến làm giảm số lượng chất chống oxy hóa của nó.
Bông cải xanh – bảo vệ hệ thống miễn dịch, giải độc gan. Bông
cải xanh rất giàu vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo
vệ hệ thống miễn dịch rất tốt. Nó cũng chứa nhiều sulforaphane – hoạt
chất giúp thúc đẩy việc giải độc gan diễn ra hiệu quả hơn trong cơ thể.
Hơn 80% các chất độc bị trung hòa qua gan, và nếu các chất độc này không
được loại bỏ mà tích tụ lại trong gan thì có thể khiến cho da, tóc,
móng tay bị xỉn và khô.
>>>>sua onesource
Cam – giúp giảm nếp nhăn. Ngoài
ưu điểm chứa rất nhiều vitamin C như nhiều người biết đến, cam còn là
một nguồn collagen phong phú, có thể giúp da săn chắc. Thay đổi các tế
bào ở lớp sâu trong da sẽ đem lại kết quả tốt hơn cho quá trình chống
lão hóa da, giúp da khỏe mạnh. Vì những lý do này mà bạn nên bổ sung cam
vào bữa ăn sáng của mình.
Thịt gà – trẻ lâu. Thịt
gà chứa hàm lượng chất kẽm và selen cao – đây là 2 khoáng chất giúp cân
bằng hormone và thúc đẩy sản xuất collagen, đem lại cho bạn sự trẻ
trung lâu dài. Nó cũng bảo vệ chống lại các gốc tự do, mà tăng tốc độ
loại bỏ các tế bào lão hóa. Kết quả là bạn sẽ không phải quá lo lắng về
sự lão hóa nhanh chóng.
Thông tin bên lề
Giá: 590.000 VND
Sữa ONEsource được sản
xuất với 100% nguồn nguyên liệu hoàn toàn trong nội địa Mỹ, là thức uống
giàu vitamin và các vi khoáng chất cung cấp chế độ dinh dưỡng tối ưu để
duy trì cuộc sống khỏe mạnh.
