Một
cốc nước lọc trước bữa sáng là một cách rất tốt giúp bạn thanh lọc cơ
thể, mang lại sự tỉnh táo cho ngày dài làm việc. Nhiều người thường mắc
sai lầm trong việc lựa chọn thức uống vào buổi sáng
Những tạp chí sức khỏe danh tiếng của Mỹ
luôn khuyến khích bạn chọn một cốc nước lọc vào mỗi sáng, nó chính là
giải pháp tự nhiên và bổ dưỡng bậc nhất với cơ thể con người. Đặc biệt
là cốc nước đầu tiên trong ngày, thanh lọc cơ thể, thải chất độc và đem
lại sự tỉnh táo cho một ngày dài làm việc.
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần uống đủ
nước mỗi ngày là được, nhưng uống ly nước như thế nào cho đúng cách và
đảm bảo cho sức khỏe lại là điều không phải ai cũng biết. Sau một đêm
dài cơ thể tiêu hao rất nhiều nước bởi hô hấp, bài tiết mồ hôi và hệ
tiết niệu vẫn hoạt động. Vì thế một ly nước trắng tinh khiết sẽ là sự
lựa chọn hoàn hảo cho mỗi sáng thức giấc.
Nước sau khi đã đun sôi, mọi vi khuẩn
đều được tiêu diệt trong nhiệt độ cao. Riêng các nguyên tố magie và
canxi trong nước sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, và đặc biệt
phòng chống bệnh tim mạch. Do vậy không nên lựa chọn nước trái cây, các
loại nước có đường, nước có gas, cà phê hoặc sữa bò vào buổi sáng.
Các loại nước có đường khi vào cơ thể
lại cần thời gian để chuyển hóa nên không thể kịp thời gian thanh lọc cơ
thể. Coca, Pepsi hoặc các đồ uống có gas phần lớn đều có axit citric
làm gia tăng tốc độ bài tiết canxi trong quá trình chuyển hóa thức ăn và
làm giảm hàm lượng canxi trong máu. Nếu thường xuyên sử dụng các đồ
uống này dễ dẫn tới thiếu canxi trầm trọng.
Nhiều người thường thích sử dụng nước
trong tủ lạnh mỗi sáng thức dậy và coi đó là phương pháp hữu hiệu để
giúp tinh thần sảng khoái. Thực tế nhiệt độ nước quá lạnh không hề có
lợi cho sức khỏe, bởi lúc này dạ dày đang rỗng, nước quá lạnh hoặc quá
nóng đều kích thích và gây khó chịu cho dạ dày.
Do vậy hãy lựa chọn nước có nhiệt độ
tương ứng với nhiệt độ phòng. Tuy nhiên vào mùa đông quý vị nên uống
nước ấm để bảo đảm cho sức khỏe.
Thông tin bên lề
Sữa ONEsource được sản xuất với 100%
nguồn nguyên liệu hoàn toàn trong nội địa Mỹ, là thức uống giàu Vitamin
và các vi khoáng chất cung cấp chế độ dinh dưỡng tối ưu để duy trì cuộc
sống khỏe mạnh, phù hợp cho bị cao huyết áp. Sữa Onesource rất giàu dinh
dưỡng với sự pha trộn cân bằng của các chất dinh dưỡng thiếu yếu bao
gồm 16 khoáng chất, chất béo tự nhiên, carbonhydrate, protein và các
axit amin cần thiết với tỷ lệ thích hợp.
