Những
thực phẩm như măng tây, súp lơ, cà rốt, cải xoăn, ngô…chính là thực
phẩm lý tưởng để bạn lựa chọn làm thực phẩm tăng cường miễn dịch trong
mùa lạnh
>>> Sữa Onesource
Thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch vào mùa lạnh
Măng tây.
Măng tây cũng là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chất khoáng.
Chẳng hạn như hàm lượng magie cao trong măng tây khiến đây trở thành
loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe não bộ.
Củ cải đỏ.
Củ cải đỏ rất giàu chất chống oxy hóa lutein có tác dụng tăng cường hệ
miễn dịch ở người lớn. Nó rất tốt cho đôi mắt của bạn đồng thời chứa các
thành phần có khả năng chống lại bệnh ung thư. Loại thực phẩm này còn
có tác dụng điều tiết đường huyết trong cơ thể và là thực phẩm để duy
trì huyết áp.
Súp lơ.
Súp lơ là một trong những loại rau củ quả bạn nên ăn vào mùa đông này
bởi nó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như kẽm, magie, vitamin B12, B6 và
C giúp tăng cường hệ miễn dịch vượt trội.
Rau cải bó xôi.
Chất carotenoids – một chất chống oxy hóa mạnh nhất có rất nhiều trong
cải bó xôi và đó là lí do vì sao bạn không thể bỏ qua loại thực phẩm này
trong mùa đông. Chúng giúp ngăn chặn tác động của các gốc tự do đồng
thời tăng cường sức khỏe não bộ, hệ tiêu hóa và hệ bài tiết. Khi cải bó
xôi được nấu chín, chúng sẽ làm tăng hàm lượng lutein trong cơ thể bạn.
Lutein cũng là một chất chống oxy hóa thiết yếu khác giúp chống lại
nhiều bệnh tật bằng cách kìm hãm sự phát triển và tái sinh của các tế
bào ung thư.
Hành tây.
Ăn hành tây sống chính là cách giúp bạn hấp thụ tối đa các chất dinh
dưỡng thực vật để chống lại bệnh ung thư phổi và ung thư tiền liệt
tuyến. Hành tây là một loại thực vật quan trọng với các thành phần chống
ung thư. Bạn hãy ăn hành tây thường xuyên nhưng việc nấu chín làm giảm
đáng kể tác dụng của chúng.
>>>>>cay an xoa
Cà rốt. Cà
rốt chứa rất nhiều vitamin A và các dinh dưỡng khác. Chúng được chứng
minh có thể cải thiện sức khỏe làn da, đặc biệt hữu ích trong những
tháng mùa đông lạnh giá.
Bắp cải.
Bắp cải chứa các thành phần chống ung thư nhờ có sự kết hợp của các
chất dinh dưỡng như vitamin C, A, kẽm và magie. Magie được biết đến với
khả năng giảm lo âu, sợ hãi đồng thời thúc đẩy sức khỏe não bộ.
Cải xoăn.
Cũng như cải bó xôi, cải xoăn là loại rau xanh rậm lá rất tốt cho sức
khỏe của bạn với hàm lượng vitamin C, kẽm và magie cao. Tất cả những
chất dinh dưỡng này đều giúp thúc đẩy hệ miễn dịch hiệu quả. Bên cạnh
đó, kẽm cũng là chất thiết yếu giúp tăng lượng testosterone ở nam giới.
Và vitamin C trong cải xoăn làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể
của bạn.
Khoai lang.
Khoai lang giúp bổ sung cho cơ thể chất xơ và vitamin B6 cũng như
mangan, vitamin A, C góp phần củng cố hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
Tỏi.
Tỏi không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn cải thiện lượng
testosterone ở nam giới. Các chất dinh dưỡng trong tỏi gồm có kẽm, magie
và rất nhiều vitamin thiết yếu khác.
Ngô.
Khi được nấu chín, ngô phát huy hết tác dụng của nó bởi nó có hàm lượng
chất chống oxy hóa lutein rất cao có thể tăng cường miễn dịch ở người
lớn.
Thông tin bên lề
Giá: 350.000 VND
Với một nguồn sữa duy nhất,
ONEsource cung cấp lượng lớn protein chất lượng cao – tương đương một
phần ba hoặc nhiều hơn nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể với
protein. Ngoài ra Sữa ONEsource còn là nguồn cung cấp khoáng chất thiết
yếu như canxi, vitamin D….su that ve cay an xoa
