4/09/2015

Những thực phẩm cực tốt cho hệ tiêu hóa

Để cải thiện những vấn đề tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nên ăn những thực phẩm như yến mạch, khoai lang, sữa chua…
Những thực phẩm cực tốt cho hệ tiêu hóa
Yến mạch – giúp hệ tiêu hóa khỏe. Chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa vì nó giúp vận chuyển thức ăn và ngăn ngừa táo bón. Yến mạch là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất của chất xơ, cũng như hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Gừng – chữa đầy hơi, khó tiêu. Gừngtừ lâu đã được đánh giá cao vì khả năng điều trị các vấn đề khác nhau của đường tiêu hóa. Gừng có thể chữa trị một cách hiệu quả các vấn đề như: đầy hơi và trướng bụng, khó tiêu, co thắt dạ dày và buồn nôn hoặc ốm nghén. Nó cũng có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ có thể hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa.
thuc pham tot cho he tieu hoa
Khoai lang – chữa chứng viêm loét dạ dày, tá tràng. Khoai lang chứa lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbohydrate cao. Do đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời hệ tiêu hóa. Khoai lang được biết đến với khả năng chữa chứng viêm loét dạ dày, tá tràng và có thể giúp ngăn ngừa các gốc tự do.
Bạc hà cay – dùng để điều trị các bệnh về tiêu hóa. Loại thảo mộc này cũng được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị các bệnh tiêu hóa khác nhau. Tính làm mát của nó có thể giúp làm dịu xuống một số rối loạn dạ dày và thúc đẩy chữa bệnh đường tiêu hóa. Nó cũng có đặc tính chống viêm và khử trùng.
Táo – giúp giảm nguy cơ táo bón. Táo có chứa cảchất xơ hòa tan và không hòa tan. Táo sẽ giúp giảm nguy cơ táo bón và cũng là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất để cải thiện sức khỏe tổng thể
Sữa chua – giảm tiêu chảy, táo bón. Do có hàm lượng probiotic cao,sữa chualà một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc nâng cao hiệu quả và sức khỏe của hệ tiêu hóa. Ăn sữa chua sẽ giúp cơ thể bạn tiêu hóa hiệu quả hơn và nó có thể làm giảm nguy cơ tiêu chảy, táo bón và chứng khó tiêu. Nó cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Dầu gan cá tuyết – giảm viên và tăng cường hệ miễn dịch. Đây là một nguồn giàu các axit béoomega-3cũng nhưvitamin Avà D làm giảm viêm đường tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Dầu gan cá tuyết đặc biệt có hiệu quả trong việc điều trị bệnh viêm ruột.
Quả bơ – duy trì các chức năng tối ưu của đường tiêu hóa. Quả bơrất giàu chất xơ và chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, rất tốt trong việc duy trì các chức năng tối ưu của đường tiêu hóa cũng như túi mật, tuyến tụy và gan. Nó cũng giúp chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A rất cần thiết cho niêm mạc lót của toàn bộ đường tiêu hóa.
Thông tin bên lề
sua onesource
Giá: 590.000 VND
Onesource làm từ sữa không béo với hàm lượng đường thấp, bổ sung dinh dưỡng, còn có chromium là chất kết hợp với insulin giúp điều hoà và kiểm soát lượng đường trong máu, sản phẩm hỗ trợ điều tiểu đường rất tốt.